在做好清潔，防曬，保濕的同時，聯合使用抗氧化，抗自由基，促進再生，細胞保護因子等產品，可以保持皮膚年輕。二、合理攝入蛋白質、脂肪和糖類蛋白質是生命的物質基礎，是人體各種組織細胞的重要成分。雖然中老年人不再生長發育，但各器官中的蛋白質必須進行新陳代謝。如果膳食蛋白質攝入不足，會影響中老年人的健康和預防疾病的能力。所以中、老年人仍要攝入一定的蛋白質。但老年人提供膳食中蛋白質技術含量一般不宜過高，以免造成對腎髒的過度學習負擔。高蛋白食物可防止皮膚1653松弛，對推遲皮膚衰老有良好作用。
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脂肪還是維生素A、D、E、K及胡蘿卜素等營養素的溶劑，脂肪量過少也影響該類維生素的被吸收。但膳食中脂肪含量過高會給健康帶來害處，老年人脂肪量應占總能量20%~25%為宜，不能超過30%。脂肪由脂肪酸組成，脂肪酸又分為飽和脂肪酸，單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。中，老年人膳食脂肪中飽和脂肪酸，單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸的比例以1或1.1為宜。
維生素，維生素C、維生素E和胡蘿卜素與抗衰老有關。自由基有氧化技術作用可促進細胞衰老，維生素C有清除這些自由基的功能，維生素E有抗氧化、抗脂褐素形成的作用，胡蘿卜素也是一個很好的抗氧化劑，有延緩人體衰老的作用。維生素A、維生素B6和葉酸也與延緩衰老有關。機體的免疫系統功能降低企業可以通過促進衰老，維生素A可以有效提高自身免疫功能，維生素B6和葉酸缺乏也可使免疫功能降低。這三個是足夠維生素攝入能增強免疫力，可延緩衰老。
礦物質鈣對老年人很重要,每天應攝入800毫克。其次是豆類及其制品。必需微量元素如硒和鋅都有抗自由基氧化的作用，可以推遲衰老。富含食物中的維生素和礦物質，可增強皮膚彈性，延緩衰老的食物必不可少。羊胎盤有較強的抗衰老功能，專家可以通過分析研究羊胎盤的成份發現，羊胎盤的主要作用功效在於：富含孕育生命所必需的所有企業原始社會生命安全物質。其中含有豐富的蛋白質、17種氨基酸、14種微量元素、磷脂、脂多糖、維生素，還有與免疫功能和機體正常運轉相關的多種活性多肽，其營養成分天然搭配的比例最接近人體的需求。
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